泥鳅虾汤原料：泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量 。
做法：将泥鳅放清水中 ， 滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后 ， 排去其肠内粪物 。把泥鳅和虾共煮汤，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟，加盐和味精调味即可 。
功效：温补肾阳 。适用于肾虚所致的阳痿，泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
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2生蚝枸杞煲炖汤的肉50克，三个牡蛎(两只也可以)，5克枸杞 ， 2克南北杏，5克芡实，两小片淮山，四个红枣，一片姜 。放炖盅 ， 或者隔水蒸2个小时，喝汤吃肉 。这个就是传说已久耳熟能详的养精汤 。
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3蛤蚧鹧鸪汤蛤蚧一对，鹧鸪一只，生姜两片，酒少许 。鹧鸪蛤蚧劏净(两广方言，意思是去内脏、毛等杂物洗净)切块用酒侵，一起放入煲内，小火煲3个小时 。鹧鸪难买到 ， 可以用瘦肉代替 。
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4枸杞乌龟汤【男士提高精子质量食谱有哪些 男性备孕食谱】 枸杞15克或者50粒 ， 高丽参15克，乌龟一只 。所有材料洗干净放入煲内，小火煮到乌龟软烂 。吃肉喝汤，枸杞，高丽参都有强精作用，加龟肉效力加倍 。
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