六道美容药膳让你皮肤更加红润
女人需要注意红润的皮肤，很多的女性都希望自己的皮肤看起来很有光泽，但是很多的女性皮肤看起来比较暗淡，而且，还会出现皮肤衰老，大家需要注意一些药膳补充方法，大家不要羡慕其他的人，你也可以，六道美容药膳让你皮肤更加红润 。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克 。同煮成粥，热温服 。
功效 养心补脾，滋补强壮 。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克 。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥 。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程 。
功效 补肾壮骨 。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚 。同煮成粥 。食用时加适量白糖 。
功效 滋阴补血 。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克 。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可 。热温服 。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
功效 补肝益肾，养血理虚 。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次 。
功效 补铁，适用于缺铁性贫血 。
6、猪肝150克，菠菜适量 。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤 。
功效 补铁，适用于缺铁性贫血 。
大家需要注意这些美容的药膳，为了能够调节出好的气色，大家需要注意上述的饮食，大家不要再等什么？应该赶快尽早的做一些药膳美食，避免造成缺铁性贫血，有效地调节肝肾功能，有效的进行滋补，全面的进行补肾壮骨 。
【六道美容药膳让你皮肤更加红润】
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