2022年白露之前的节气是什么 小科普来了
我们都知道节气有二十四个，每个节气都有自己的特点和习俗，同时也体现了自古以来的劳动人民智慧，是非常有意义的存在 。那么2022年白露之前的节气是什么呢？对于白露这个节气你又了解多少呢？下面一起来看看吧 。
【2022年白露之前的节气是什么 小科普来了】
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2022年白露之前的节气是什么
白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，而白露之前的节气是处暑 。处暑其实是出暑的谐音，是秋天的第二个节气也是表示炎热的酷暑结束，三伏已过或接近尾声 。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消 。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，已是呈下降趋势 。
白露节气有哪些特点
“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气 。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但太阳一落山气温便很快下降，昼夜温差拉大 。
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜 。”夏季风逐渐被冬季风代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快，天气也就越来越凉 。地区风俗不同：不同的省市都有各自的庆祝白露节气到来的方法 。比如南方地区会吃龙眼、喝白露茶 。北方吃肉食 。要学会尊重当地的白露风俗文化，开阔我们的视野 。
白露节气农事方面会呈现比较忙碌的景象，这时候是水稻和谷子的季节，谷子满田黄水稻和谷子得抓紧时间收割 。晚秋作物如玉米、甘薯等得加强田间管理，促使其早熟，避免低温霜冻造成危害 。华中地区，抓紧时间收割迟、中水稻，夏玉米也开始收获了，棉花也分批采摘，晚玉米得加强水的管理 。除此之外，得抓紧时间平整土地，为种麦做好准备 。
在这个节气里面，人们需要多注意气候特点，会给人们的生活带来影响，一候鸿雁来 。鸿为大，雁为小，是不同的两种 。鸿雁二月北飞，八月南飞 。候玄鸟归 。玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机 。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了 。三候群鸟养羞 。这个羞同馐，是美食 。玄武藏木荫，丹鸟还养羞，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔 。
白露最佳养生方法
1.饮食调养
少吃辛辣不生食大量瓜类 。白露节气，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状 。在饮食调养上，在此时节要少食辛辣之品，因为秋燥本身就易伐伤肺金，耗其津液，如果再服食辛辣之品，过度发散泻肺无疑是火上加油 。因此可以多饮水，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品以便收敛肺气养肝，以防肺金太盛，克伐肝木 。
预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效 。
对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受 。蔬菜可选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等 。水果应食用养阴生津之品，如梨、山楂、乌梅、椰子、枣类等 。中医有“秋宜温”，说的是脾胃虚寒者立秋以后不要生食大量瓜类、水果，以免引发胃、肠道疾患，应当吃一些温性食物 。
2.精神调养
与外界多接触、多交流 。在情志行为上，由于肺主金，在志为悲，肺金之气在秋天主令，易为秋悲所伤，常常会带给人“悲凉”的感觉 。从中医的角度来看，人体内的阳气会随着自然界的这种变化而潜藏于内，更易出现低沉甚至抑郁的情绪 。建议适当多走动，与外界多接触、多交流，因此我们可以多与家人朋友聊天聚会，加强身体锻炼，比如慢跑、散步，周末可以去爬山登高望远，徒步远行，以涤荡身心、畅达情志，调养好心神，打破“悲秋”情结 。收敛神气而不外露、宁静神志而顺秋气，减缓肃杀秋景对情绪的影响 。
3.起居调养
晚上最好11点前入睡 。中医认为秋季起居应做到早睡早起 。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多 。秋季起居最佳时间：一般来说，秋季入睡时间宜在子时(晚上11点)之前入睡，早晨6至7点起床比较合适 。白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以白露后应注意补养肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好 。在热水足浴的同时可以配合搓揉涌泉穴、内关穴、神门穴这三个穴位，以交通心肾，养心安神更有利于促进睡眠 。
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