香蕉和梨能一起吃么，少吃香蕉、葡萄多吃梨

几场秋雨过后，气温下降了很多，空气变得干燥。这种天气让很多人不舒服，经常发生口渴的情况。这就是人们常说的“秋燥” 。人们常说“按季节吃” 。在这个季节，我们可以经常吃一些时令水果来缓解“秋燥”，少吃香蕉、葡萄等甜腻的水果，多吃时令秋梨，对缓解秋燥有很好的效果。

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从秋天开始，我经常熬梨汤给家人喝，每周至少4-5次，所以家人基本不会因为季节变化而感到不适。时令秋梨不仅香甜多汁，而且营养价值非常高。它们在营养领域也被称为“天然矿泉水” 。梨含有人体所需的多种维生素、铁、葡萄糖和果酸，有助于清热润肺、去燥。

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如果你也患有“秋燥”，尽量每天吃两个梨，这样会保湿，还会让你生气。下面小编就和大家分享银耳雪梨汤的做法，教大家如何在家煮出浓浓可口的银耳雪梨汤。

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【银耳雪梨汤】
配料：雪梨、银耳干、盐、面粉、冰糖、枸杞。
将干银耳放入碗中，加入一勺面粉，然后加入没有银耳的清水，浸泡1小时以上，让银耳吸收水分并完全浸泡。为什么泡银耳的时候要加面粉？由于银耳表面有很多杂质和灰尘，而面粉有很强的吸附作用，可以有效吸附银耳表面的杂质。

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将浸泡好的银耳用清水冲洗干净，然后切去根部，用手撕成小块备用。

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新鲜雪梨用清水湿润表面，然后用盐搓洗，雪梨清洗干净，去核切成薄片。因为梨片有很好的治疗效果，煮雪梨汤的时候尽量不要剥梨，只要把梨清洗干净就可以了。

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锅中加入适量的水，然后将银耳片放入冷水中，大火烧开，然后转小火煮10分钟。如果你想让银耳粘好，一定要用冷水煮，然后转小火慢慢煮。

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10分钟后，加入雪梨片，煮15分钟左右。

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最后加入冰糖调味，加入枸杞，煮2分钟即可食用。

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这样做出来的银耳雪梨汤，胶质丰富，味道甘甜，非常适合秋天的干燥季节食用。
提示：
水分和含糖量高的时令雪梨更适合煲汤，所以选梨时尽量选择新鲜的梨；银耳应为浅黄色，无斑点。
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