痛经对于部分女生而言一点都不陌生 ， 很多女孩子都患有痛经的问题 。 但是大家现在却对痛经的认知不够并且对痛经存在着误会 ， 他们把痛经看作为一种普遍的症状并不加以重视 ， 如果疼痛不剧烈忍一忍就过去了 ， 如果实在很痛就吃点药熬过去实在不行才会想到去医院 ， 然而这样实在是一种错误 ， 女生痛经也有可能是疾病在作怪你忽视它麻烦就大了 。
什么时候该去看医生
所有的女人 ， 不论是小女孩、还是生过孩子的妈妈 ， 都不会喜欢去看妇科门诊 ， 跟感冒发烧去看医生不一样 ， 很多女生认为 ， 走进妇产科诊间时情绪复杂 ， 既不喜欢自己的隐私部位要暴露在别人眼前 ， 也害怕内诊时「被外人入侵」的恐惧感 。
其实女性的生殖器官 ， 就跟身上的其他地方一样 ， 不对劲也许只是出于小小的疏忽 ， 但也有可能是更严重问题的警讯 ， 给医生看看当然是最正确的处理方式 。
女性生殖器官原本就是往内长的 ， 跟男性不一样 ， 如果发生问题当然不免要一探究竟 。 可是何时该向医生求助？在诊间内 ， 医生又有什么方法替妳找回健康？
有以下情形的人需要去求诊
1、会影响到妳的正常作息
试过各种自我照顾的方法以后(不含自行服用止痛药) ， 仍然有严重的经痛 ， 会影响到妳的正常作息 。 千万不要以为去看了医生也只是开开止痛药 ， 所以排斥去做检查 。
其实就算结果只是吃吃止痛药 ， 也是个重大发现 ， 因为妳不但能找到适合自己的止痛药 ， 安心服用 ， 也可以知道自己是不是因为其他的毛病而经痛 ， 解除心中疑惑 。
2、经血量过多或过少
一般人是很难测量经血量的 ， 妳必须学着多注意自己的身体 ， 去「感觉」它的多寡 ， 理论上 ， 总失血量20～80㏄是正常的範围 ， 如果你已到了头晕目眩、贫血的症状 ， 那就要尽快就医 。
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3、月经不规则
一般来说 ， 正常的月经周期是21～35天 ， 经期约维持2～6天 。
月经关系着体内许多内分泌的机转 ， 如果不在这个公认的范围内 ， 妳有自己规律的周期也并非不正常 ， 比方说你都是每40天来一次长达7天的月经只要规律 ， 医生也会说你是健康宝宝 。
4、有严重的经前症候群
如果月经前或经期间 ， 你常会不自觉地焦躁不安 ， 突如其来的想哭 ， 每个月就像坐上「情绪云霄飞车」一样 ， 如果试过以上方法都不能获得改善 ， 妇科的医生会给你做必要的检验、诊断与治疗 ， 例如 ， 单纯的情绪低落就能以抗焦虑、抗忧郁的药物来控制 。
痛经怎么办
1、少量多餐 ， 不能饿过头再大吃一顿 ， 至少三餐是绝不可漏掉的 。
2、摄取高碳水化合饮食：例如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等 ， 能维持血糖的稳定 ， 情绪就会比较平静 。 碳水化合物可以增加脑中血清素(Serotonin)的含量 ， 它可以改善情绪与调节睡眠 ， 是唯一脑中化学物质可受食物直接影响的 。 其中需注意的是食物应尽量不含蛋白质 ， 因为蛋白质会妨碍血清素的合成 。
3、经期要注意身体保温 ， 勿食生冷 ， 包括凉拌生菜、西瓜、冰的食物及饮料 ， 以免腹腔血管收缩 ， 血流不足 ， 使疼痛加剧 。
以上这些方法能够轻易的减轻你的痛经并且解除了你疾病的隐患 ， 很多时候你的不适其实是身体给你的信号 。 虽然很多女生都痛经并且一直持续 ， 但是我们也不能将其习以为常甚至忽视 ， 解决了痛经问题不仅仅减轻了痛苦也减少了你的患病几率从此远离痛经 。
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